Marie Licuani 
Auto-massage des muscles après un effort intense ? Une technique simple et efficace pour relâcher la tension et la douleur accumulées. Utiliser une balle de tennis peut faire des merveilles pour cibler chaque zone du corps. Découvrez comment appliquer la bonne pression avec des doigts ou des balles pour soulager les épaules, le dos, les … Lire plus
Jouer au tennis est un plaisir, mais cela peut vite devenir une source de douleurs si les chaussures ne sont pas adaptées. L’importance de choisir des chaussures offrant un bon amorti, une stabilité et un maintien adéquats ne peut être sous-estimée. Ce guide vous aidera à trouver la paire idéale pour assurer votre confort et … Lire plus
Le stress en compétition peut être un véritable défi pour tout athlète de tennis. La pression ressentie peut altérer la performance et la concentration, mais des techniques de psychologie sportive permettent de mieux gérer ces émotions. Découvrez comment une bonne préparation mentale et des techniques éprouvées peuvent renforcer la confiance et transformer les moments de … Lire plus
Pour les passionnés de tennis cherchant à améliorer leur technique en solo, les machines lance-balles sont des alliées précieuses. Que vous soyez débutant ou joueur de compétition, choisir le bon modèle est significatif pour un entraînement efficace. Découvrons ensemble les critères à prendre en compte pour faire le meilleur choix et optimiser votre performance sur … Lire plus
Le lob est une arme défensive redoutable au padel, capable de changer le cours d’un match en un instant. Utilisé avec précision, ce coup peut désorienter les adversaires et ralentir le jeu. Mais quand et comment l’utiliser pour maximiser ses effets ? Découvrez les secrets du lob pour renforcer votre défense et surprendre vos adversaires … Lire plus
L’amortissement variable, ou amortissement par unités d’œuvre, est une méthode comptable fascinante qui permet de refléter la perte de valeur d’un bien en fonction de son exploitation réelle. Pour un comptable ou un responsable financier, comprendre cette technique peut transformer la gestion des actifs de l’entreprise. Explorons ensemble les mécanismes de l’amortissement variable, ses avantages … Lire plus
Pour exceller sur le court, la mobilité et l’agilité sont des éléments clés. Découvrez des exercices simples et efficaces pour renforcer les jambes, améliorer l’équilibre et augmenter la puissance. Suivez ce guide pour transformer votre jeu et atteindre de nouveaux sommets. Sommaire : Toggle Posture de l’arbre et step-ups Squats et fentes Poussée des jambes … Lire plus
Depuis sa création en 2017, la compétition de tennis masculin annuelle qu’est la Laver Cup, initiée par Roger Federer et Tony Godsick, a transformé la rivalité entre l’Europe et le reste du monde en un véritable spectacle. Cet événement unique, inspiré de la Ryder Cup de golf, offre une ambiance électrique et des rencontres mémorables, … Lire plus
Les Jeux Olympiques de Paris 2024 approchent à grands pas, promettant un tournoi de tennis spectaculaire au mythique stade Roland-Garros. Les plus grandes stars du circuit se préparent à briller et à écrire une nouvelle page de leur carrière. Mais quels sont les défis qui les attendent ? Sommaire : Toggle Les légendes en quête … Lire plus
Les NextGen ATP Finals sont de retour avec des innovations spectaculaires qui promettent de transformer le tennis moderne. Ce tournoi, qui se déroule pour la première fois à Jeddah en Arabie Saoudite, réunit les meilleurs joueurs de moins de 22 ans du 28 novembre au 3 décembre 2023. Découvrez comment ces nouvelles règles et technologies … Lire plus
Découvrez des conseils sur l’équipement, les techniques et les actualités du tennis, avec des astuces pratiques et des articles dédiés sur openfeminin50.fr.
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Massage tennis : Techinques pour soulager les muscles
Stress tennis : Gestion de la pression en compétition
Chaussures tennis : Comment choisir la bonne paire pour protéger vos articulations ?
Jeu de jambes : 10 exercices pour améliorer votre mobilité sur le court
Amorti : L'art subtil de la variation de rythme
Laver Cup : L'évènement qui redefinit la rivalité Europe vs Monde
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Indian Wells : Pourquoi est-il surnommé le 5ème Grand Chelem