Marie Licuani 
Les Masters 1000 sont des événements incontournables pour tout passionné de tennis. En 2024, ces tournois promettent encore plus de chocs et de compétition ! Avec des calendriers ajustés et des cadences plus intenses, les acteurs du tennis mondial se préparent à une année riche en échanges et en énergie. Cependant, des failles dans le … Lire plus
La nouvelle formule de la Coupe Davis, introduite en 2019, a profondément transformé cette compétition de tennis. Pourtant, cette transformation n’a pas fait l’unanimité parmi les fans. Les matches se déroulent désormais sur une semaine dans une seule ville, ce qui a modifié le format historique et l’esprit de la compétition. Les supporters sont divisés, … Lire plus
Le yoga est une pratique essentielle pour les joueurs de tennis souhaitant optimiser leur performance tout en évitant les blessures. En intégrant des postures spécifiques à votre entraînement, il est possible d’améliorer votre souplesse, votre stabilité et votre coordination. Découvrez comment ces étirements peuvent transformer votre jeu et vous aider à rester en pleine forme. … Lire plus
Auto-massage des muscles après un effort intense ? Une technique simple et efficace pour relâcher la tension et la douleur accumulées. Utiliser une balle de tennis peut faire des merveilles pour cibler chaque zone du corps. Découvrez comment appliquer la bonne pression avec des doigts ou des balles pour soulager les épaules, le dos, les … Lire plus
Jouer au tennis est un plaisir, mais cela peut vite devenir une source de douleurs si les chaussures ne sont pas adaptées. L’importance de choisir des chaussures offrant un bon amorti, une stabilité et un maintien adéquats ne peut être sous-estimée. Ce guide vous aidera à trouver la paire idéale pour assurer votre confort et … Lire plus
Le stress en compétition peut être un véritable défi pour tout athlète de tennis. La pression ressentie peut altérer la performance et la concentration, mais des techniques de psychologie sportive permettent de mieux gérer ces émotions. Découvrez comment une bonne préparation mentale et des techniques éprouvées peuvent renforcer la confiance et transformer les moments de … Lire plus
Pour les passionnés de tennis cherchant à améliorer leur technique en solo, les machines lance-balles sont des alliées précieuses. Que vous soyez débutant ou joueur de compétition, choisir le bon modèle est significatif pour un entraînement efficace. Découvrons ensemble les critères à prendre en compte pour faire le meilleur choix et optimiser votre performance sur … Lire plus
Le lob est une arme défensive redoutable au padel, capable de changer le cours d’un match en un instant. Utilisé avec précision, ce coup peut désorienter les adversaires et ralentir le jeu. Mais quand et comment l’utiliser pour maximiser ses effets ? Découvrez les secrets du lob pour renforcer votre défense et surprendre vos adversaires … Lire plus
L’amortissement variable, ou amortissement par unités d’œuvre, est une méthode comptable fascinante qui permet de refléter la perte de valeur d’un bien en fonction de son exploitation réelle. Pour un comptable ou un responsable financier, comprendre cette technique peut transformer la gestion des actifs de l’entreprise. Explorons ensemble les mécanismes de l’amortissement variable, ses avantages … Lire plus
Pour exceller sur le court, la mobilité et l’agilité sont des éléments clés. Découvrez des exercices simples et efficaces pour renforcer les jambes, améliorer l’équilibre et augmenter la puissance. Suivez ce guide pour transformer votre jeu et atteindre de nouveaux sommets. Sommaire : Toggle Posture de l’arbre et step-ups Squats et fentes Poussée des jambes … Lire plus
Découvrez des conseils sur l’équipement, les techniques et les actualités du tennis, avec des astuces pratiques et des articles dédiés sur openfeminin50.fr.
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Massage tennis : Techinques pour soulager les muscles
Stress tennis : Gestion de la pression en compétition
Chaussures tennis : Comment choisir la bonne paire pour protéger vos articulations ?
Jeu de jambes : 10 exercices pour améliorer votre mobilité sur le court
Amorti : L'art subtil de la variation de rythme
Laver Cup : L'évènement qui redefinit la rivalité Europe vs Monde
Olympics tennis : Ce qui attend les stars à Paris
Indian Wells : Pourquoi est-il surnommé le 5ème Grand Chelem